Nível Físico / Técnico

Como identificar seu nível técnico e físico?

Preparamos um guia para que você identifique o seu nível técnico e físico. Assim, poderá encontrar o tour que melhor se encaixa no seu perfil. Em caso de dúvidas, entretanto, não hesite em contatar nossa equipe.

NÍVEL TÉCNICO 1

Básico

Você fez, pelo menos uma vez, alguma trilha fácil de bicicleta em montanha. Você é capaz de controlar, com facilidade a velocidade e a direção da bicicleta tanto no asfalto quanto em terrenos não pavimentados.

NÍVEL TÉCNICO 2

Médio

Você pratica mountain bike há pelo menos 2 anos. Tem facilidade de controlar a bicicleta em subidas e descidas em trilhas que podem apresentar terrenos íngremes com pedras soltas e algumas raízes. Você se sente seguro e confiante em terrenos não pavimentados.

NÍVEL TÉCNICO 3

Avançado

Você deve praticar mountain bike de forma consistente há pelo menos 3 anos. Deve se sentir confiante e seguro em todos os tipos de terreno e ser capaz de percorrer trilhas íngremes que podem incluir rochas soltas e raízes bastante irregulares.

NÍVEL FÍSICO 1

Fácil

Você se sente confortável em passeios de bicicleta de aproximadamente 3h a 4h. Você consegue manter um ritmo de pedalada consistente. Você não se cansa facilmente e consegue subir escadas e fazer caminhadas sem dificuldade.

NÍVEL FÍSICO 2

Moderado

Você faz exercícios regulares de 2 a 3 vezes na semana por pelo menos 30 minutos. Você se sente confortável em caminhadas com ritmo mais atlético, e consegue pedalar por 4 a 6 horas por dia, por pelo menos 2 dias consecutivos. Você também se sente confortável para empurrar sua bicicleta em um terreno íngrime ou plano se necessário.

NÍVEL FÍSICO 3

Intenso

Você pratica exercícios regulares de 3 a 4 vezes na semana por pelo menos 40 minutos. Você se sente confortável em caminhadas mais desafiadoras e com ritmo contínuo. Você tem preparo físico para subidas íngremes e pedaladas de pelo menos 6h por dia, por 4 dias consecutivos.

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