Como identificar seu nível técnico e físico?
Preparamos um guia para que você identifique o seu nível técnico e físico. Assim, poderá encontrar o tour que melhor se encaixa no seu perfil. Em caso de dúvidas, entretanto, não hesite em contatar nossa equipe.
NÍVEL TÉCNICO 1
Básico
Você fez, pelo menos uma vez, alguma trilha fácil de bicicleta em montanha. Você é capaz de controlar, com facilidade a velocidade e a direção da bicicleta tanto no asfalto quanto em terrenos não pavimentados.
NÍVEL TÉCNICO 2
Médio
Você pratica mountain bike há pelo menos 2 anos. Tem facilidade de controlar a bicicleta em subidas e descidas em trilhas que podem apresentar terrenos íngremes com pedras soltas e algumas raízes. Você se sente seguro e confiante em terrenos não pavimentados.
NÍVEL TÉCNICO 3
Avançado
Você deve praticar mountain bike de forma consistente há pelo menos 3 anos. Deve se sentir confiante e seguro em todos os tipos de terreno e ser capaz de percorrer trilhas íngremes que podem incluir rochas soltas e raízes bastante irregulares.
NÍVEL FÍSICO 1
Fácil
Você se sente confortável em passeios de bicicleta de aproximadamente 3h a 4h. Você consegue manter um ritmo de pedalada consistente. Você não se cansa facilmente e consegue subir escadas e fazer caminhadas sem dificuldade.
NÍVEL FÍSICO 2
Moderado
Você faz exercícios regulares de 2 a 3 vezes na semana por pelo menos 30 minutos. Você se sente confortável em caminhadas com ritmo mais atlético, e consegue pedalar por 4 a 6 horas por dia, por pelo menos 2 dias consecutivos. Você também se sente confortável para empurrar sua bicicleta em um terreno íngrime ou plano se necessário.
NÍVEL FÍSICO 3
Intenso
Você pratica exercícios regulares de 3 a 4 vezes na semana por pelo menos 40 minutos. Você se sente confortável em caminhadas mais desafiadoras e com ritmo contínuo. Você tem preparo físico para subidas íngremes e pedaladas de pelo menos 6h por dia, por 4 dias consecutivos.